איך רפלקסולוגיה יכולה לעזור בהפחתת חרדה ומתחים?

רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול הוליסטית שמבוססת על מגע ולחיצות בכפות הרגליים, מתוך ההבנה שכל אזור בכף הרגל משקף איבר או מערכת בגוף. כאשר אנחנו חווים חרדה או לחץ, הגוף מגיב פיזית – הדופק עולה, השרירים מתכווצים, הנשימה משתנה. 

הטיפול הרפלקסולוגי מעודד את הגוף להיכנס למצב של הרפיה עמוקה, לא רק פיזית – אלא גם עצבית ומוחית.  
במהלך הטיפול, מתרחשת האטה בפעילות גלי המוח, ואנו עוברים לתדר של גלי אלפא – מצב שבו הגוף והנפש מצויים בין ערות לשינה.

תדר זה מקושר להפחתת מתח נפשי, ויסות מערכת העצבים האוטונומית ושיפור התחושות הכלליות של רוגע ואיזון.  
זהו מצב של מנוחה אמיתית, שמאפשר לגוף להפעיל מנגנוני ריפוי טבעיים.